خبرگزاری آریا- غذا خوردن و تغذیه جزء جدایی ناپذیر و اساسی زندگی هر فردی است و مهمترین دلیل سلامت و طول عمر می باشد. این موضوع در مورد هر موجود زنده ای صدق می کند و تمام موجودات زنده برای ادامه ی بقا و حیات خود در تلاش برای به دست آوردن غذا می باشند، ولی در انسان ها به دلیل فرآیند رشد و سلامت جسم و روان، تغذیه اهمیت بیشتری دارد. زیرا سبک سالم و صحیح تغذیه، باعث تامین انرژی و بهتر شدن کارکرد اندام ها و ارگان های مختلف در بدن خواهد شد.

به همین دلیل مهم است که تغذیه انسان با در نظر گرفتن تمام نیازهای بدن و به صورت اصولی باشد که نتیجه ی آن علاوه بر سلامت جسمی، سلامت روح و روان، شادابی و افزایش عمر هم می باشد. اما اگر سبک سالمی برای تغذیه خود نداشته باشید، عملکرد اندام های بدن مختل می شود و رفته رفته انرژی و قوای روحی و جسمی خود را از دست خواهید داد.

همانطور که میدانیم و طبق مطالعاتی که صورت گرفته، عامل اصلی اکثر مرگ و میرها و بیماری های قلبی، گوارشی، سرطان و ... ریشه در تغذیه فرد دارد. به همین خاطر است که غذا خوردن و تغذیه امروزه بیش از پیش اهمیت دارد و نقش تغذیه به موضوعی بسیار فراتر از سیر شدن شکم افراد تبدیل شده است. علاوه بر آن سبک زندگی ماشینی و بی تحرک امروزی باعث چاقی و اضافه وزن افراد می شود و این موضوع خود باعث بسیاری از بیماری ها خواهد شد.

پس برای ساختن زندگی بهتر و جسم سالم تر و روح و روان شادتر، انتخاب رژیم غذایی سالم ضروری است. البته ناگفته نماند که غذای سالم در کنار ورزش، دوری از دخانیات، فعالیت و خواب منظم، استرس نداشتن و … سلامتی شما را تضمین خواهد کرد و صرفاً با تغذیه سالم نمی توان سلامتی را حفظ کرد.

با خواندن این مقاله شما با سبک زندگی و تغذیه سالم بیشتر آشنا خواهید شد و اگر دچار مشکل جسمی خاصی هستید باید با داشتن اطلاعات در مورد هر یک از گروه های غذایی، بیشتر مراقب غذا خوردن و تغذیه خود باشید.

ثروت واقعی ما همان سلامتی می باشد و متاسفانه امروزه با مشغله های زیادی که داریم این موضوع را فراموش کرده و اهمیت کمتری به آن می دهیم.

هر کدام از ارگانها و اندام های بدن ما برای اینکه بتوانند وظیفه و فعالیت خود را به درستی انجام دهند نیاز به انرژی دارند که این انرژی باید از راه تغذیه سالم توسط ما به آنها رسانده شود.

تغذیه سالم چیست

رژیم غذایی که در آن پروتئین لخم  یا Pro-Lean، کربوهیدرات و چربی های متعادلی وجود دارد، یک غذای خوب را برای ما میسازد که باعث قوی شدن بدن و دور شدن از امراض و بیماری ها می شود.

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ کیست مویی یا همان سینوس پیلونیدال عارضه ای است که در انتهای ستون فقرات و بر روی استخوان دنبالچه ایجاد می شود. این بیماری معمولاً در سن بین 15 تا 30 سال گریبان افراد را می گیرد و بعد از سن 40 سال احتمال ابتلا به آن کمتر می شود. کیست مویی بیشتر در افراد پرمو و یا افرادی که سابقه ژنتیکی این بیماری را دارند دیده می شود. بنابراین چون زنان به دلیل طبیعت خود موهای بدنشان کمتر از مردان می باشد می توان گفت کیست مویی بیشتر در مردان به وجود می آید.

کیست مویی عفونتی است که بیشتر در ناحیه دنبالچه پایین کمر ایجاد می شود اما ممکن است در جاهای دیگری از بدن هم به وجود بیاید. این بیماری به صورت حفره یا سوراخ بر روی پوست به وجود می آید و اگر به آن بی توجه باشید و آن را جدی نگیرید ممکن است داخل کیست مویی پر از چرک و عفونت شود که در این صورت درد شدیدی خواهد داشت. در حال حاضر با کشف روش های متنوع و نوین درمان برای این بیماری جای نگرانی نیست و به راحتی میشود آنرا درمان و یا حتی از ایجاد آن پیشگیری نمود.

نشانه ها و علائم کیست مویی

در ابتدا شما نشانه و یا علائم خاصی به جز یک برآمدگی روی پوست مشاهده نمی کنید اما به مرور زمان علائمی مثل درد، ترشح چرک و یا خون، بوی بد و التهاب هم به علائم آن اضافه می شود. به عبارت دیگر چون یکی از دلایل ایجاد این بیماری برگشت مو به داخل است، درون سوراخ و یا حفره ای که ایجاد شده گلوله های مو و چرک و عفونت جمع می شود.

• بعد از مدتی ممکن است هنگام نشستن و یا حتی ایستادن در ناحیه نشیمنگاهی خود درد احساس کنید.
• کیست مویی اگر عفونی شود ممکن است به اندازه یک گردو ورم داشته باشد.
• اطراف ناحیه ای که عارضه در آن ایجاد شده ملتهب و قرمز می شود و لمس آن با دست هم دردناک است.
• ترشح خون و چرک و عفونت که همراه با بوی بسیار بدی می باشد.
• خارج شدن مو از ناحیه کیست مویی همانند شکل زیر

• به وجود آمدن چند سوراخ بر روی پوست
• همچنین ممکن است فردی که به کیست مویی مبتلا شده است تب خفیفی هم داشته باشد.

علت و یا عامل ایجاد کیست مویی

علت اصلی این عارضه همان برگشت مو به داخل پوست است به صورتی که مو به جای اینکه به بیرون رشد کند به سمت داخل پوست رشد می کند و زیر پوست کلاف هایی از مو تشکیل داده می شود. دلایل دیگری هم برای این بیماری وجود دارد که در اینجا به آنها اشاره خواهیم کرد:

• ارثی بودن و ژنتیک
• پرمویی
• مشکلات هورمونی در دوران نوجوانی و جوانی
• کم تحرکی و نشستن های طولانی مدت
• چاقی و میزان تعرق زیاد

پیشگیری

از آنجایی که بین ایجاد این بیماری و سبک زندگی رابطه مستقیمی وجود دارد پس می توان به راحتی و با رعایت برخی نکات که در اینجا ذکر می شود از کیست مویی پیشگیری نمود.

• بهتر است برای اصلاح موهای زائد خود از تیغ استفاده نکنید بهترین گزینه برای از بین بردن موهای ناحیه حساسی مثل بالای باسن لیزر می باشد.
• ثابت نگه داشتن وزن متعادل و رژیم غذایی مناسب
• مصرف آب و مایعات کافی
• حمام کردن به طور مرتب و رعایت بهداشت فردی
• ورزش کردن و فعالیت و تحرک فیزیکی
• استفاده از لباس های آزاد نخی
• اگر جوش یا آبسه ای در مقعد مشاهده کردید سریعاً مراجعه به پزشک و درمان را شروع کنید.
• سعی کنید در طول روز مدت زمان طولانی ننشینید.

روش های درمان

برای درمان کیست مویی گزینه های زیادی وجود دارد که در این مقاله به 4 مورد از متداول ترین روش های درمان می پردازیم. باید در نظر داشت که اگر کیست در مراحل اولیه خود باشد و زیاد پیشرفت نکرده باشد می توان با روش های خانگی مثل استفاده از پمادهای گیاهی  آن را درمان کرد.

برای سالهای طولانی تنها روش درمان این بیماری روش سنتی  و استفاده از تیغ و چاقوی جراحی بود اما امروزه روش نوین و بی دردسر لیزر درمانی برای کیست مویی وجود دارد.

یکی از کلینیک های حرفه ای در کنار دکتر و پزشک های متخصصی در زمینه درمان بواسیر(هموروئید)، شقاق، فیستول و کیست مویی  با لیزر در تهران کلینیک نوین می باشد.

درمان کیست مویی بدون جراحی و با لیزر

با توجه به مزایای زیادی که لیزر برای درمان این بیماری و سایر بیماری های نشیمنگاهی دارد به یک روش متداول و محبوب برای بیماران تبدیل شده است. اکثر بیماری ها در مراحل اولیه با روش های خانگی و یا دارو قابل درمان هستند اما بعد از مدتی اگر بهبودی حاصل نشد نیاز به یک روش تهاجمی تری مثل عمل جراحی می باشد. جراحی به روش سنتی دارای عوارض و دردسرهای زیادی برای بیمار می باشد و بیمار با دانستن عوارض این روش، اگر چاقوی جراحی را برای درمان انتخاب نماید علاوه بر عوارض بعد از درمان، استرس و اضطراب هم به مشکلاتش اضافه خواهد شد.

اما در روش لیزر درمانی، سینوس به وسیله ی اشعه ی لیزر کاملاً خالی می شود و التهاب و عفونت بافت اطراف توسط لیزر از بین خواهد رفت. این روش با بی حسی موضعی انجام میشود بنابراین بیمار هیچ گونه درد و یا ناراحتی را در طی درمان حس نمی کند. از سایر مزایای این روش برای درمان سینوس پیلونیدال می توان به این موارد اشاره نمود:

• بدون نیاز به بیهوشی و بستری شدن در بیمارستان
• قابل انجام به صورت سرپایی در مدت زمان کمتر از یک ساعت
• بعد از لیزر کیست مویی بیمار درد و خونریزی و عفونت در ناحیه سینوس ندارد.
• برخلاف جراحی در روش لیزر درمان امکان بازگشت و عود مجدد بیماری به کمترین حد ممکن می رسد و احتمال آن تقریباً صفر است.
• با توجه به تمام مزایای گفته شده درمان هزینه عمل کیست مویی با لیزر بسیار کمتر از هزینه های مربوط به جراحی و بستری شدن در بیمارستان می باشد.

بازگشت مو به داخل پوست اتفاقی است که ممکن است برای هر کسی پیش آمده باشد و معمولا بدون ایجاد مشکلی رفع می شود. اما گاهی این اتفاق در بخش انتهایی ستون فقرات روی می دهد و باعث ایجاد عفونت و مشکلاتی از این قبیل می شود. کیست مویی عارضه ایست که به دلیل ایجاد شدن تونلی در لایه های زیرین پوست و تشکیل و تجمع عفونت در این مجرا بروز می کند.

تا به الان پزشکان علت دقیقی را برای ابتلا به این عارضه پیدا نکرده اند اما عواملی هستند که با ایجاد اصطکاک موهای موجود در ناحیه مقعد و بالای باسن را مجبور به رشد در زیر پوست و در خلاف جهت خود می کنند. با وارد شدن این مو به زیر پوست، بدن واکنش ایمنی علیه آن انجام می دهد، چون این مو را به عنوان عضوی بیگانه می شناسد و در نتیجه این فرآیند، کیست و آبسه اطراف موها شکل می گیرد.

عفونت موجود در آبسه ایجاد شده اطراف مو گاهی از طریق یک یا چند سینوس به سطح پوست مقعد راه پیدا می کند و خون و ترشحات چرکی از آن خارج می شود. اما در ادامه عوامل احتمالی که در ایجاد کیست مویی موثرند را شرح می دهیم:

• تغییر هورمون ها که بعد از بلوغ اتفاق می افتد
• نشستن های طولانی که به دلیل شغلی که افراد دارند اتفاق می افتد
• نوعی نقص مادرزادی در بخش انتهایی ستون فقرات
• اصطکاک ناشی از لباس های نامناسب که باعث برگشتن مو به داخل پوست می شود
• چاقی و اضافه وزن

در مراحل اولیه که هنوز عفونت و آبسه ایجاد نشده و یا شدت آن کم است، بیمار علائمی نخواهد داشت و ممکن است متوجه بیماری نشود. اما اگر فرد با لمس برآمدگی ایجاد شده در ناحیه دنبالچه به وجود بیماری پی برد، باید از روش های دارویی و خانگی برای درمان این عارضه استفاده کند.

البته روش های خانگی درمان کیست مویی تنها قبل از پیشرفت عفونت کاربرد دارند و احتمال دارد که عارضه را درمان کنند اما نمی توان به عنوان روش درمان قطعی روی آنها حساب کرد. اگر بعد از گذشت هفت روز از درمان خانگی و دارویی بیماری درمان نشد، حتما باید به روش جراحی کیست را درمان کرد.

کیست مویی مزمن، باعث ایجاد ترشحات بدبو، قرمز شدن موضع بیماری به همراه درد و التهاب می شود که به شدت بیمار را آزار می دهد و باید هرچه زودتر برای درمان آن اقدام شود.

در روش های عمل سنتی کیست مویی باید ریسک عفونت، عود مجدد بیماری و آسیب به بافت های اطراف را بپذیریم. همچنین تحمل درد و ناراحتی این جراحی ها و زمان طولانی که تا بهبود کامل عارضه لازم است، کمی افراد را می ترساند.

لیزر کیست مویی: بهترین روش جراحی کیست مویی، استفاده از لیزر است که بصورت سرپایی و بدون نیاز به بستری انجام می شود. لیزر روش نوینی است که توسط اشعه آن برش های کوچکی روی موضع بیماری ایجاد می شود تا عفونت تخلیه شود و مسیر سینوس کاملا از هرگونه زائده اضافی پاکسازی شود. در حین جراحی به علت نداشتن خونریزی، پزشک با دقت بالا و بدون اینکه به بافت های مجاور آسیبی وارد شود این کار را انجام می دهد.

منبع

مشابه سایر بیماری های نشیمنگاهی، کیست مویی هم در مراحل ابتدایی بدون علائم است و تا زمانی که آبسه ایجاد نشود بیمار از وجود آن بی اطلاع است. این بیماری با ایجاد آبسه و تجمع عفونت در لایه های زیرین پوست مزمن می شود و علائم آن ایجاد التهاب، قرمز شدن و تورم و درد در ناحیه مقعد است. گاهی سوراخ های ریزی هم در موضع بیماری ایجاد می شود که چرک و ترشحات بدبو از آنها خارج می شود.

مطلب کامل

اگر با این علائم مواجه شدید حتما به پزشک مراجعه کنید و اقدامات درمانی را زودتر انجام دهید تا از پیشرفت عفونت جلوگیری کنید. چندین روش برای جراحی کیست مویی وجود دارد که پزشک با توجه به حاد یا مزمن بودن عارضه یکی از آنها را به بیمار پیشنهاد می دهد. استفاده از روش های درمان دارویی و خانگی سینوس تنها در مواردی کاربرد دارد که بیماری هنوز علائم جدی ندارد. در اینصورت روش های خانگی مثل استفاده از سیر، آلوئه ورا، زردچوبه، عسل، سرکه و کمپرس سرد و گرم برای کنترل و بهبود بیماری پیشنهاد می شود.

همچنین مصرف داروهای موضعی یا قرص های آنتی بیوتیک برای کاهش عفونت سینوس هم می تواند در درمان این عارضه تاثیرگذار باشد اما نمی توان به عنوان روش درمان قطعی روی آنها حساب کرد و گاهی فقط بطور موقت علائم بیماری را کاهش می دهند. اگر این روش های بعد از چند روز تاثیری در بهتر شدن این عارضه نداشت، باید یکی از روش های جراحی را برای درمان انتخاب کنید.

عمل کیست مویی با لیزر: یکی از بهترین روش های درمان کیست مویی استفاده از لیزر است که به عنوان آخرین متد درمانی عارضه های نشیمنگاهی بکار می رود و درصد موفقیت آن بالاست. لیزر کیست مویی در مقایسه با روش های جراحی قدیمی این عارضه مزیت های بیشماری دارد و به همین جهت توانسته نظر بیماران را جلب کند. در این روش سوراخ یا برش کوچکی توسط لیزر روی سینوس ایجاد می شود و عفونت بطور کامل تخلیه می شود.  در ادامه مزایای جراحی با لیزر را شرح می دهیم:

• لیزر بدون بیهوشی و در کلینیک انجام می شود.
• احتمال بازگشت و عود مجدد بیماری خیلی کم است
• این روش عوارضی مثل عفونت را برای بیمار به همراه ندارد
• معمولا در این روش جای زخم و اسکار بر روی پوست مقعد باقی نمی ماند
• نیازی به بستری شدن نیست و بلافاصله بعد از عمل بیمار مرخص می شود.
• برای جراحی کیست مویی با لیزر تنها نیم ساعت زمان لازم است.
• این روش بدون درد و خونریزی انجام می شود
• نیازی به گذراندن دوران نقاهت طولانی تا خوب شدن محل جراحی نیست

اما مزایا و معایب سایر روش های عمل کیست مویی که معمولا تحت بیهوشی انجام می شوند را در ادامه بررسی میکنیم:

جراحی باز: در این عمل بوسیله تیغ جراحی محل درگیر با عارضه برای تخلیه عفونت برش داده می شود. اندازه محلی که برش داده می شود با توجه به شدت پیشرفت بیماری کاملا متغیر است. بعد از اینکه پزشک مطمئن شد این ناحیه بطور کامل تخلیه شده، محل جراحی را به همان شکل رها می کند تا بصورت خود به خود بسته شود. بیمار باید چندین هفته از این زخم مراقبت کند تا کم کم بهبود یابد.

جراحی بسته: نوع برشی که در این جراحی ایجاد می شود بیضی شکل است. در این عمل هم بعد از پاکسازی محل درگیر با بیماری از عفونت و مو، پزشک محل جراحی را با بخیه می بندد. به دلیل بسته شدن محا سینوس احتمال عفونت در این روش بالاتر است و به همین دلیل به بیمار توصیه می شود حتما از داروهای آنتی بیوتیک استفاده کند و مراقبت های بعد از عمل را به خوبی انجام دهد.

مطالب زیادی درمورد ترکیب عسل و سایر مواد مثل شیر، سیر، دارچین، لیمو و … وجود دارد که همگی به فواید شگفت انگیز ترکیب عسل با این مواد اشاره دارند.

عسل ماده ی غذایی پرطرفداری که خواص دارویی و درمانی زیادی دارد و به همین دلیل مورد استفاده ی زیادی قرار می گیرد. این ماده ی شیرین که به وسیله زنبور از شهد گل ساخته می شود معجزه ای برای سلامتی می باشد و علاوه بر طعم شیرین و فوق العاده ای که دارد، دارای خاصیت آنتی باکتریایی هم می باشد. دلیل اینکه گونه های مختلفی از عسل وجود دارد به دلیل گل های مختلفی می باشد که زنبورها در دسترس دارند.

مطالب زیادی درمورد ترکیب عسل و سایر مواد مثل شیر، سیر، دارچین، لیمو و … وجود دارد که همگی به فواید شگفت انگیز ترکیب عسل با این مواد اشاره دارند. ما در این مقاله قصد داریم به عسل طبیعی و فواید بیشمار آن برای سلامتی بپردازیم. البته خواص این ماده مغذی بسیار بیشتر از آن چیزی می باشد که بتوان در یک مقاله بیان کرد، اما تا جای ممکن سعی میکنیم تمام خواص اصلی و ثابت شده آن را مورد بررسی قرار دهیم. پس با ما همراه باشید.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش

عسل طبیعی به دلیل پروبیوتیک های زیادی که دارد باعث رشد بیشتر باکتری های مفید می شود. بنابراین باعث تعادل باکتری های موجود در سیستم گوارشی می شود. همچنین مصرف شیر و عسل منجر به از بین رفتن نفخ، یبوست و باکتری های مضر خواهد شد. برای درمان زخم دستگاه گوارش و رفلاکس اسیدی آن و سوء هاضمه نیز مفید است. البته به نوزادان زیر یک سال هرگز نباید عسل داده شود. به دلیل اینکه رشد سیستم گوارشی و ایمنی آنها هنوز تکمیل نشده و قادر به مقابله با هاگ های قارچ و بوتولیسم موجود در عسل نمی باشد.

درمان سرماخوردگی و سرفه

طبق تحقیقات انجام شده، عسل باعث کاهش سرفه و بهبود خواب کودکان می شود. همچنین ترکیب گرم آبلیمو و عسل حالت خفگی در گلو را از بین می برد و باعث خوب شدن سریع تر فرد سرماخورده خواهد شد. برخی مطالعات انجام شده نشان می دهد که تاثیری که ترکیب عسل و لیمو در درمان سرماخوردگی می تواند داشته باشد با داروی دکسترومتورفان برابر است و می تواند جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی باشد.

درمان شقاق مقعدی با عسل

عسل به دلیل خاصیت ضدالتهابی که دارد میکروب ها و عفونت های ناحیه مقعد را از بین می برد و می تواند در ترمیم و بهبود زخم های مقعدی مفید باشد. ترکیب عسل یا موم عسل و روغن زیتون در درمان شقاق مقعدی که یکی از بیماری های نشیمنگاهی می باشد موثر است. برای این منظور باید عسل و روغن زیتون را حرارت داده تا به صورت ذوب شده دربیاید سپس اجازه دهید تا سرد شود و روی محل شقاق بمالید. البته اگر فیشر یا شقاق در مرحله ابتدایی و به صورت یک ترک یا شکاف ریزی باشد این روش موثر است در غیر اینصورت باید از درمان های تخصصی تری مثل لیزر و یا جراحی شقاق استفاده شود.

منبع