برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به هموروئید، ورزشکاران می توانند استراتژی های زیر را اتخاذ کنند:
-
هیدراته بمانید: برای اطمینان از نرمی مدفوع و جلوگیری از یبوست، مقدار زیادی آب بنوشید.
-
مصرف فیبر را افزایش دهید: غذاهای پر فیبر مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را در رژیم غذایی بگنجانید تا حرکات روده سالم را تقویت کنید.
-
تکنیک های صحیح بلند کردن را تمرین کنید: با استفاده از فرم مناسب و بارهای مناسب در حین وزنه برداری از زور زدن خودداری کنید.
-
از نشستن استراحت کنید: بین نشستن و ایستادن به طور متناوب، به خصوص در طول جلسات تمرینی که شامل حالت نشستن طولانی مدت است.
-
بهداشت و لباس: لباس های ضد رطوبت بپوشید و بهداشت را رعایت کنید تا تحریکات و عفونت ها کاهش یابد.
- اقدامات پیشگیرانه از ابتلا به هموروئید برای ورزشکاران
گزینه های درمانی برای هموروئید
درمان هموروئید از درمان های خانگی محافظه کارانه تا مداخلات پزشکی بسته به شدت بیماری متغیر است. رویکردهای رایج عبارتند از:
-
درمان فوری هموروئید در خانه: حمام های گرم، کرم های بدون نسخه و داروهای ضد التهاب می توانند علائم را تسکین دهند.
-
تغییرات رژیم غذایی: اتخاذ یک رژیم غذایی با فیبر بالا و هیدراته ماندن بدن می تواند حرکات روده را کاهش دهد.
-
روش های کم تهاجمی: گزینه هایی مانند بستن باند لاستیکی، اسکلروتراپی یا انعقاد مادون قرمز ممکن است برای بواسیر های عود کننده در ورزشکاران توصیه شود.
-
عمل جراحی: در موارد شدید، هموروئیدکتومی یا منگنه با هموروئیدوپکسی ممکن است ضروری باشد.
-
ملاحظات ذهنی و عاطفی
مقابله با بواسیر می تواند از نظر ذهنی برای ورزشکارانی که ممکن است در طول دوره ورزشی بوده یا در دوره رژیم غذایی خاصی هستند، مضر باشد. برای ورزشکاران بسیار مهم است که با یک ذهنیت باز با این وضعیت برخورد کنند و به موقع به دنبال مشاوره پزشکی باشند. ارتباط صادقانه با مربیان و متخصصان مراقبت های بهداشتی می تواند مدیریت موثر را تسهیل کرده و از عوارض طولانی مدت جلوگیری کند.
نگاهی دقیق تر به ورزش های مرتبط با بیماری بواسیر
ورزش های مختلف سطوح مختلفی از خطر ابتلا به هموروئید را به همراه دارند. به عنوان مثال، دوچرخه سواران اغلب به دلیل نشستن طولانی مدت و اصطکاک تحت فشار قرار می گیرند که آنها را بیشتر مستعد می کند. وزنه برداران در هنگام بلند کردن وزنه با افزایش فشار در ناحیه لگن مواجه می شوند. در همین حال، دوندگان ممکن است به دلیل تعریق و حرکات تکراری دچار سوزش و خشکی شوند. درک این خطرات خاص ورزشی امکان راهبردهای پیشگیری هدفمند را فراهم می کند.
نقش بهبودی و استراحت
ورزشکاران باید استراحت و ریکاوری را برای مدیریت یا پیشگیری از هموروئید در اولویت قرار دهند. خواب کافی، استراحت های برنامه ریزی شده از تمرینات شدید، و گنجاندن روزهای استراحت می تواند فشار کلی بر بدن را کاهش دهد. تمرین های کشی که با افزایش گردش خون در بدن همراه هستند مانند یوگا، حرکات کششی و فیزیوتراپی نیز می توانند گردش خون را بهبود بخشیده و علائم را کاهش دهند.
سوزش و خارش مقعد علائم شایعی هستند که می توانند باعث ناراحتی و تاثیر بر زندگی روزمره یک شخص شوند. درک علل ایجاد بیماری و یادگیری درمان های خانگی موثر می تواند به کاهش این مشکلات کمک کند. در ادامه این مطلب دلایل سوزش و خارش مقعد را بررسی کرده، بیماریهای گوارشی یا رکتوم که مسئول این علائم هستند و روش های دقیق درمان خانگی به همراه روش انجام آنها را توضیح خواهیم داد.
علل سوزش و خارش مقعد
1. بهداشت ضعیف
تمیز کردن ناقص پس از اجابت مزاج می تواند ضایعات مدفوع را روی پوست باقی بگذارد و منجر به تحریک و خارش شود. از سوی دیگر، تمیز کردن بیش از حد، به ویژه با صابون های زبر یا دستمال مرطوب، می تواند به پوست آسیب برساند و باعث سوزش شود.
2. بیماریهای پوستی
مشکلات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس یا درماتیت تماسی ممکن است در اطراف ناحیه مقعد ایجاد شده و باعث خارش و احساس سوزش شود.
3. رژیم غذایی و سبک زندگی
غذاهای تند، کافئین و غذاهای اسیدی می توانند ناحیه مقعد را در حین اجابت مزاج تحریک کنند. همچنین عادت نداشتن به نوشیدن آب یا کم آبی بدن باعث بدتر شدن شرایط خواهد شد.
4. علل پزشکی
چندین اختلال رکتوم، مانند هموروئید، شقاق مقعد و عفونت، مقصر شایع هستند. کرم های سوزنی، عفونت های قارچی و عفونت های مقاربتی (STIs) نیز می توانند به خارش و سوزش مقعد دامن بزنند.
5. رطوبت و اصطکاک
تعریق بیش از حد، لباس های تنگ یا نشستن طولانی مدت می تواند رطوبت را در این ناحیه به دام بیندازد و اصطکاک ایجاد کند که منجر به ناراحتی در ناحیه مقعد می شود.
بیماریهای مقعدی که باعث سوزش و خارش می شوند
1. هموروئید یا بواسیر
کلینیک زارعی میگوید: هموروئید وریدهای متورم در ناحیه مقعد یا مقعدی هستند. آنها می توانند باعث خارش، سوزش، درد و خونریزی در هنگام اجابت مزاج شوند. درمان بواسیر یا هموروئید داخلی به رسیدگی های پزشکی نیاز دارد در غیر این صورت با تکرار علائم و نشانه های آن هموروئید وارد مراحل پیشرفته تری می شود و این می تواند درمان بواسیر داخلی یا جراحی هموروئید را به مراتب مشکل تر و سخت تر کند.
2. شقاق مقعد
پارگی های کوچک در پوشش مقعد، که اغلب در اثر دفع مدفوع سفت ایجاد می شود، می تواند منجر به سوزش شدید و درد شدید شود. لیزر شقاق قطعی ترین و بهترین روش درمان بوده که به صورت سرپایی در کلینیک های متخصص پوست یا جراح عمومی انجام می شود. این روش تقریبا هیچ گونه عوارضی نداشته و بیماران به راحتی می توانند به فعالیت های روزمره خود ادامه دهند.
پزشکان معمولاً هموروئید را از مقیاس 1 تا 4 درجه بندی می کنند. بیماران مبتلا به هموروئید بواسیر ملتهب و اذیت کننده 1 یا 2 کاندیدای درمان این عارضه با روش اسکلروتراپی هستند. هموروئید درجه 1 در داخل مجرای مقعد می ماند اما ممکن است مکرراً خونریزی کند و دردناک باشد. در حالی که بواسیر درجه 2 اغلب در حین زور زدن از مجرای مقعد بیرون میزند. اما پس از توقف زور زدن به داخل بر میگردد. (این گونه رایج ترین نوع است). بواسیر درجه 2 نیز ممکن است مکرر خونریزی کند و دردناک باشد.
نوع درجه 3 خارج از کانال مقعد بیرون می زند اما می توان آن را به صورت دستی به داخل فشار داد. در حالی که درجه 4 را نمی توان به صورت دستی به کانال مقعد بازگرداند. درجه 3 و 4 به طور کلی نیاز به لیزر بواسیر یا درمان با روش جراحی هموروئید دارد.
عوارض اسکلروتراپی بواسیر چیست؟
اگر متخصصان مراقبت های بهداشتی آموزش دیده و واجد شرایط اسکلروتراپی را به درستی انجام دهند، این روش یک درمان ایمن و موثر است.
با این حال، ابتلا به برخی از بیماری ها، پیروی نکردن از توصیه های پزشکی، یا مصرف داروهایی که با درمان در تضاد هستند، ممکن است به طور قابل توجهی خطر عوارض را افزایش دهد.
همچنین، اسکلروتراپی ممکن است برای افرادی که باردار، شیرده یا در بستر هستند، مناسب نباشد. پس از زایمان، افراد باید 3 ماه قبل از انجام اسکلروتراپی صبر کنند.
خطرات و عوارض احتمالی اسکلروتراپی هموروئید عبارتند از:
- عفونتی که در کمتر از 1 مورد از هر 1000 مورد نیاز به درمان با آنتی بیوتیک دارد
- یک آسیب پوستی که ممکن است منجر به یک اسکار کوچک و دائمی شود (شقاق مقعد)
- التهاب شدید و ورم مقعدی
- واکنش آلرژیک به محلول تزریق شده
- یک لخته خون مانند ترومبوزه شدن هموروئید
- اسکلروتراپی هموروئید برای چه کسانی انجام میشود؟
اگر برای شما هم این سوال پیش می آید که وازلین چگونه به درمان بواسیر کمک می کند پس در این مطلب با ما همراه باشید تا با معرفی انواع کاربردهای وازلین، عوارض آن، نحوه استفاده از آن، نقش آن در بهبود بیماری بواسیر و معرفی بهترین شیوه درمان صحبت نماییم.
وازلین چیست؟
وازلین نوعی ماده یا ژل می باشد که از مشتقات نفت می باشد. یعنی پایه اصلی ساختار این ماده ترکیب نفت و موم می باشد. این ژل با قابلیت های بالایی که دارد سالهاست مورد استفاده عموم برای درمان و بهبود انواع زخم ها، التهاب ها، سوختگی، پوستهای فرسوده و… به کار می رود.
ژل وازلین قابلیت نگه داشتن آب درون پوست را داشته و موجب حفظ رطوبت مورد نیاز آن است. این امر به گونه ای است که مردم تصور می کنند وازلین قابلیت پخش رطوبت را در پوست دارد. بنابراین می توان از آن به عنوان یک شفا دهنده پوست، دشمن بواسیر و ترمیم کننده یاد کرد. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با انواع کاربرد های آن و بخصوص نقش وازلین برای بواسیر آشنا شوید.
بواسیر چیست؟
بواسیر یا هموروئید نوعی بیماری مقعدی و ناحیه نشیمنگاهی میباشد که در اثر متورم شدن عروق ناحیه مقعد و رکتوم پدید آمده و دارای دو نوع هموروئید خارجی و داخلی می باشد. هموروئید با درد شدید، سوزش، خارش و گاهی خونریزی ناشی از بواسیر خونی همراه بوده که فعالیت های روزانه فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.
از آنجایی که این بیماری به راحتی قابل درمان و بازگشت به داخل نیست، بسیاری از روشهای درمانی از نتیجه مطلوبی برخوردار نبوده و گاهی موجب حاد شدن بیماری می گردند. درمان هموروئید با لیزر یکی از بهترین راه های بهبود این بیماری بوده و می تواند از نتایج خوبی برخوردار باشد.
وازلین برای بواسیر چه تاثیری دارد؟
همانطور که گفته شد، وازلین دارای کاربرد های فراوانی است که آن را به یک ماده محبوب تبدیل نموده. حال باید نقش آن را به طور اساسی در درمان بواسیر بررسی نماییم. همانطور که پیشتر گفته شد، بواسیر بیماری است که با متورم شدن عروق ناحیه راست روده و رکتوم به وجود می آید.
تنها درمان این عارضه که از نتایج خوب برخوردار است لیزر بوده و امکان بازگشت را تا حد زیادی کاهش می دهد. اگر بخواهیم نقش وازلین برای درمان بواسیر را بررسی نمایم، باید بدانید عمدتا وازلین برای درمان بواسیر یا از بین بردن آن هیچگونه نقش ندارد.
اما چرا برخی افراد برای هموروئید از وازلین استفاده می کنند؟ باید بدانید عمدتا وازلین در درمان بواسیر تاثیر ندارد و نمی تواند آن را از ریشه درمان کند اما در کاهش علائمی چون سوزش، خارش، التهاب، قرمزی، ترک خوردن بواسیر که بیرون زده است بسیار ماده موثری شناخته می شود به طوریکه برخی آن را دشمن بواسیر می نامند.
البته بدانید این کاهش علائم موقت بوده و ممکن است با این کار و سرکوب کردن علائم آن، سبب حاد شدن بیماری شوید.
آیا میتوان وازلین را درمان بواسیر دانست؟
وازلین یک ماده رطوبت بخش و چرب است که تنها می تواند پوست را مرطوب نگه دارد. حال چرا برخی افراد از وازلین برای درمان بواسیر استفاده می کنند و آن را دشمن بواسیر می نامند؟ روشهای خانگی، تغذیه ای یا حتی دلیل استفاده وازلین به عنوان درمان هموروئید این است که زمانی که بیمار وازلین را بر مقعد خود استعمال می کند، با رطوبتی که این ماده ایجاد می کند، سبب نرم شدن پوست این ناحیه شده و علائم آن را کاهش می دهد. به گونه ای که ممکن است فرد فکر کند به طور کامل بهبود یافته و درد آن از بین رفته باشد؛
همچنین باید دانست نمی توان این ماده را یک روش درمانی دانست و تنها می توان از آن به عنوان یک کاهش دهنده علائم یاد کرد.
انواع کاربرد وازلین، دشمن بواسیر
وازلین دارای انواع کاربردهای متفاوتی است که بسیار مورد استقبال عموم قرار دارد. این محصول در عین اینکه قیمت آن چنانی ندارد، بسیار مناسب و مفید می باشد. در ادامه با برخی از کاربرد های وازلین این ماده که به دشمن بواسیر شناخته می شود، آشنا خواهیم شد:
- بهبود و درمان انواع خشکی های پوستی مانند خشکی های ترک پا
- رفع خشکی های ناشی از برنزه شدن
- نرم کردن زخم های ناشی از شقاق مقعدی
- درمان بواسیر با وازلین و کاهش علائم ناشی از آن
- جلوگیری از کثیف شدن صورت زمانی که قصد رنگ کردن مو را دارید
- براق کردن لب ها و جلوگیری از پوسته پوسته شدن
- رفع وزی مو و بهبود سلامت مو
- یک روش مراقبت بعد از عمل هموروئید با لیزر
- جلوگیری از عرق سوز شدن
- درمان خارش سر و پوسته پوسته شدن آن
- بهبود و پیشگیری از اگزما
- رفع سیاهی دور چشم
- تقویت کننده رشد ابرو و مژه
- درمان و بهبود تاول های پوستی
- نو کردن و ترمیم کیف یا لباسهای چرمی
- ایجاد لایه محافظ برای جلوگیری از آفتاب سوختگی
- درمان زگیل تناسلی با وازلین که افراد خود سرانه استفاده کرده و از نظر پزشکی به هیچ عنوان توصیه نمی شود
https://clinicjarahi.ir/treatment-hemorroids-vaseline/
اسهال بیماری است که افرادی مبتلا به آن از اجابت مزاج رنج برده و مدفوع آنها حالت شل و آبکی پیدا می کند. اسهال دارای دو نوع مزمن و حاد بوده که مبتلا شدن به هرکدام از آنها می تواند فرد را با خطر کم آبی بدن رو به رو کند.
اسهال علاوه بر علائم و حالت هایی که به همراه دارد با دل درد و دل پیچه شدید همراه بوده که بسیار رنج آور است.
شایع ترین علائم اسهال
اسهال همراه با علائمی است که بیشتر افراد آن را تجربه خواهند کرد.
برخی از این علائم عبارت اند از:
- دل پیچه شدید
- از بین رفتن قوام طبیعی مدفوع و شل شدن آن
- نفخ
- تهوع و سرگیجه
- نفخ شکم
- وجود خون
- تب شدید
- کاهش وزن ناگهانی
- رنگ پریدگی
علت اسهال
علت اصلی اسهال معمولا وارد شدن ویروس، عفونت، انگل یا آلودگی به بدن است. اما برخی بیماری های پیش زمینه ای دیگر نیز می توانند این عارضه را به وجود آورده و فرد را دچار اسهال نماید.
برخی عوامل دیگر عبارت اند از:
- دیابت
- انگل ها
- ویروس ها
- عدم رعایت بهداشت فردی
- بیماری های گوارشی (کرون)
- استرس یا اضطراب
- مصرف الکل
- حساسیت به غذای خاص
- آب آلوده
- مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته
- عفونت
- انواع سرطان ها
- دویدن
انواع اسهال
اسهال دارای انواع متفاوت از جمله حاد، مزمن، اسمزی و… است که هر کدام دارای منشا متفاوتی هستند. درادامه علت به وجود آمدن هر کدام از انواع آنها را بررسی خواهیم نمود.
- حرکتی: اسهال حرکتی نوعی از اسهال است که در اثر حرکات و مشکلات روده ای به وجود آمده و به صورت ناگهانی ایجاد می شود.
- ترشحی: نوع اسهال ترشحی به گونه ای است که به دلیل عفونت ها و داروها به وجود می آید. وارد شدن میزان غیر طبیعی آب به روده ها نوع اسهال ترشحی را به وجود می آورد.
- اگزوداتیو: بیماری هایی چون کرون، کولیت می تواند نوع اگزوداتیو اسهال را به وجود آورده و افراد را به این بیماری مبتلا میکند.
- اسمزی: اسهال اسمزی نوعی از این بیماری است که در اثر مواد غذایی چون آبنبات ها یا شیرینی جات به وجود می آید.
- سهال حاد: اسهال حاد دوره طولانی داشته (بیش از 2 هفته) و معمولا با رعایت نکات بهداشتی و با روشهای درمان خانگی قابل درمان نخواهد بود. این بیماری نیازمند مراجعه به پزشک داشته و بهتر است به موقع درمان گردد.
راه های پیشگیری از اسهال
از آنجایی که اسهال نوعی بیماری از وجود عفونت در بدن یا وارد شدن آلودگی در بدن به وجود می آید بنابراین می توان با رعایت برخی نکات از آن پیشگیری نمود.
برخی راه های پیشگیری از آن عبارت اند از:
- حفظ بهداشت فردی و رعایت نکات بهداشتی
- عدم مصرف فست فود و غذاهایی که دستگاه گوارش را تحریک می نمایند
- نوشیدن آب آشامیدنی سالم
- شستن سبزیجات و میوه ها و ضد عفونی کردن آنها
- پختن کامل مواد غذایی از جمله گوشت و مرغ
- ضد عفونی نمودن یا شستن شیرآلات بهداشتی و حمام
- از مصرف غذاهای تاریخ مصرف گذشته اجتناب شود
عوارض اسهال
اسهال نیز مانند دیگر بیماری ها دارای عوارض زیادی است که افراد هنگام ابتلا به آن آنها را تجربه خواهند کرد. گاهی این عوارض می تواند بیماری های مخرب تری چون بیماری های ناحیه نشیمنگاهی از جمله بواسیر و شقاق به همراه می آورد.
بواسیر
بواسیر بیماری ناحیه نشیمنگاهی بوده که در اثر وارد شدن فشار بر راست روده و مقعد به وجود می آید. این بیماری ناشی از متورم شدن عروق رکتوم و راست روده بوده و دارای انواع خارجی و داخلی می باشد. از آنجایی که بواسیر بسیار شایع بوده و همه افراد در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند و اسهال نیز یک عامل بسیار موثر در به وجود آمدن این بیماری می باشد، پیشنهاد می شود درمان اسهال را جدی گرفته تا باعث بروز بواسیر نشود. همچنین درمان لیزر، کلینیک و مرکز تخصصی درمان بواسیر و انواع بیماری های مقعدی در تهران می باشد که در صورت بروز هرگونه علائم می توانید به آن مراجعه، و بیماری مقعدی خود را در کمترین زمان با لیزر درمان کنید.
شقاق
شقاق نیز دیگر بیماری ناحیه مقعد بوده که باعث به وجود آمدن زخم یا ترک هایی در دهانه مقعد می شود. اسهال می تواند یک عامل بسیار موثر در پدید آمدن شقاق شناخته می شود. بنابراین بهتر است با رعایت نکات بهداشتی و درمانی اسهال را درمان نموده تا از بیماری های شدید تر همچون فیشر پیشگیری نمایید.
فیستول
از دیگر عوارض اسهال میتوان به بیماری فیستول اشاره نمود. فیستول نوعی بیماری عفونی و بسیار دردناک بوده که با پدید آمدن یک مجرای عفونی دو بافت بدن را از یکدیگر جدا نموده و سبب عفونت می گردد. این مجرا می تواند گسترش یافته و عوارض زیادی چون بی اختیاری، درد، خروج ترشح و عفونت به همراه آورد.
https://tibablog.ir/does-diarrhea-cause-hemorrhoids/
