سفارش تبلیغ
صبا ویژن
بترسید بترسید که خدا چنان پرده بر بنده گستریده که گویى او را آمرزیده . [نهج البلاغه]
 
یکشنبه 98 شهریور 10 , ساعت 3:35 عصر
درمان بواسیر یا هموروئید با ورزش کگل، مراحل و فواید انجام این ورزش

بواسیر  یکی از شایع ترین بیماری ها در جوامع امروزی است، این بیماری در اثر اشتباه در سبک زندگی پدید می آید و به شدت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد.بواسیر یا هموروئید، اتساع و یا گشاد شدن عروق در ناحیه مقعد است که در اثر عوامل متعددی پدید می آید. یکی از راهکارهای پیشنهاد شده برای درمانبواسیر راهکارهای خانگی و ورزش است. از آنجایی که یکی از مهمترین علت های این بیماری کم تحرکی و نشستن به مدت طولانی است، ورزش می تواند در درمان عارضه موثر باشد. اما انتخاب نوع ورزش اهمیت بسیاری دارد، زیرا ورزش های سنگین می توانند فشار وارده بر عروق را افزایش داده و موجب تشدید بیماری شوند. یکی از ورزش های مناسب برای درمان این عارضه ورزش کگل است.

ورزش کگل چیست ؟

ورزش کگل مجموعه ای از تمرینات عضلانی برای کف لگن است. این ورزش با انقباض و انبساط عضلات پرینه انجام می شود. که این امر می تواند علاوه بر درمان بواسیر در بهبود عملکرد جنسی نیز موثر باشد. همچنین این ورزش با افزایش گردش خون در این ناحیه به درمان و نیز پیشگیری از بواسیر کمک می کند. این ورزش با کاهش درد نیاز شما به مصرف مسکن را از بین می برد. انجام این ورزش برای درمان شقاق توصیه نمی شود، زیرا می تواند موجب تشدید و وخیم شدن بیماری گردد.

مراحل ورزش کگل

کگل

قبل از انجام ورزش عضله ای که تمرین بر  روی آن انجام می شود را شناسایی نمایید. عضله  پرینه در لگن و بین دو استخوان ران واقع شده است. این عضله همان عضله ای که به کنترل دفع مدفوع و گاز از روده کمک می کند. البته با انجام این تمرین عضلات عضلات رحم، مثانه? روده کوچک و راست روده نیز درگیر می شوند. بعد از آشنایی با عضله مورد نظر و درک اینکه تمرین باید بر کدام ناحیه تاثیر بگذارد، می توانید مراحل زیر را دنبال کنید.

      • این ورزش را می توان در حالت ایستاده، نشسته و خوابیده انجام داد. بهتر است با حالت خوابیده شروع کنید زیرا در این حالت تسلط بیشتری خواهید داشت و سپس نشسته و ایستاده را نیز امتحان کنید.
      • عضله مورد نظر را منقبض نموده و حداقل 5 ثانیه صبر نمایید. درست مانند زمانی که می خواهید از خروج گاز و مدفوع جلوگیری نمایید.
      • سپس به مدت 5 ثانیه عضله را شل کرده و مجدداً منقبض نمایید.
      • این تمرین را می بایست حداقل 10 الی 20 مرتبه در روز تکرار نمایید.
      • مراقب باشید در طی تمرین عضلات شکم و قفسه سینه منقبض نشوند. برای جلوگیری از این امر می بایست دست خود را روی شکم بگذارید تا از این امر مطمئن شوید.

انجام این ورزش بعد از عمل هموروئیدکتومی نیز به تسریع درمان و جلوگیری از عود مجدد  بیماری کمک می نماید. حداقل باید 3 الی 6 هفته به طور مداوم این تمرین را تکرار نمایید تا شاهد نتایج آن باشید.

فواید ورزش کگل


یکشنبه 98 شهریور 3 , ساعت 5:31 عصر

شقاق مقعدی یا همان فیشر مقعدی از بیماری های مزمن و شایع دستگاه گوارش است، این بیماری سبب پدید آمدن زخمی در مقعد می گردد که بسیار دردناک است. زخم مقعدنام دیگر از شقاق است، این زخم می تواند در ابتدا تنها شکافی را بر روی پوست اطراف مقعد پدید آورد اما با گذر زمان و بی توجهی به درمان، این زخم گسترش یافته و حتی ممکن است عمق آن به عضله مقعد نیز برسد. یکی دیگر از مشکلات این زخم دردناک واقع شدن آن در ناحیه ای حساس از بدن است که ریسک عفونت آن را نیز به شدت افزایش میدهد. در این مقاله قصد داریم به معرفی روشی ساده برای درمان شقاق مقعد بپردازیم :

درمان شقاق مقعدی با عسل در طب سنتی

درمان شقاق مقعدی با عسل از روش های طب سنتی ساده و تاثیرگذار در درمان شقاق مقعدی و برطرف نمودن علائم این بیماری است. طب سنتی به طور کلی شامل روش هایی است که با استفاده از داروهای طبیعی و بدون عوارض به درمان بیماری می پردازد. درمان شقاق مقعدی با عسل موجب می شود، عفونت ایجاد شده در این زخم از بین رفته و یا از بروز این مشکل جلوگیری به عمل آید.

برای درمان شقاق با عسل لازم است، موم عسل را تهیه نموده و با حرارت غیر مستقیم و یا با استفاده از ماکروویو آب کنید، سپس می توانید این مایع را با مقدار مساوی روغن زیتون مخلوط نموده و پس از خنک شدن بر روی زخم شقاق استعمال نمایید. این روش درمانی را می توان 3 الی 4 مرتبه در روز تکرار نمود.

تاثیر درمان شقاق مقعدی با عسل در روند بهبودی بیماری

میزان تاثیر درمان شقاق مقعدی با عسل مشخص نیست، زیرا میزان تاثیر آن در افراد با شرایط مختلف، متفاوت است. این ماده در برخی موارد می تواند میزان التهاب و عفونت زخمرا کاهش دهد اما در برخی موارد اثر عکسی داشته زیرا در درمان با عسل علت پدید آمدن این مشکل در نظر گرفته نمی شود، از طرفی استفاده از عسل ممکن است موجب تاخیر در فرآیند درمان شده و مشکل را حادتر نماید.

آیا شقاق با عسل به طور قطعی درمان میشود؟

پاسخ به این سوال خیر است زیرا که در روش های سنتی مانند استفاده از عسل توجهی به علت بیماری نمی شود، پس نمی تواند درمان قطعی برای این بیماری باشد. بلکه تنها درتسکین علائم آن مانند کاهش درد و خارش تاثیر گذار است. از همین روی می توان از عسل به عنوان تکمیل کننده فرآیند درمان استفاده نمود. اگر قصد درمان شقاق به طور قطع را دارید، استفاده از روش های تهاجمی تر نظیر لیزر درمانی و جراحی پیشنهاد می شود اما از آنجایی که درمان شقاق به روش جراحی همراه با مشکلات بسیاری بوده و درد و خونریزی شدیدی را در پی دارد امروزه کمتر مورد استفاده قرار می گیرد. در عوض درمان شقاق با لیزر جایگزین مناسبی برای درمان این بیماری بوده که می تواند در کمترین زمان ممکن، بدون تحمیل درد و خونریزی به بیمار و یا تحمل عوارض جراحی، بیماری شقاق را درمان نماید.


یکشنبه 98 شهریور 3 , ساعت 1:53 عصر

خارش مقعد مشکلی است که افراد از بیان آن خجالت می کشند. اگرچه برخی از علل خارش مقعد به راحتی درمان می شوند، اما تعدادی از آنها شامل یک بیماری در دستگاه گوارشی هستند و نیاز به درمان پزشکی یا عمل جراحی دارند. در این مطلب برخی از علل خارش مقعد و درمان مناسب آن ها را بیان می کنیم.


- هموروئید


هموروئید یا بواسیر یکی از علل خارش مقعد است. در بیشتر موارد، هموروئید در اثر یبوست و زور زدن برای خروج مدفوع بروز می کند.


 


در حالیکه برخی از هموروئیدها با داروهایی مثل شیاف و پماد ضدهموروئید مقعدی به راحتی درمان می شوند، برخی از انواع هموروئید مثل هموروئید ترومبوزی (هموروئیدی که باعث می شود حتی بعد از درمان هموروئید، پوست مقعد بیرون بزند) و هموروئید طولانی مدت نیاز به عمل جراحی دارند.


 


برای جلوگیری از خارش مقعد مربوط به هموروئید، بعد از اجابت مزاج با دستمال کاغذی نرم و مرطوب، مقعد خود را پاک کنید.


 


2- کرمک


کرمک یک نوع انگل پوستی است که تخم های خود را در اطراف پوست مقعد می ریزد. اگرچه کرمک در کودکان شایع است، ولی بزرگسالان نیز می توانند دچار آن شوند.


 


اگر فکر می کنید کرمک باعث خارش مقعد شما شده است، شب قبل از خوابیدن یک نوار چسب شیشه ای روی مقعد خود بزنید. اگر صبح بعد از بلند شدن از خواب، نوار چسب را برداشتید و تخم های ریز سفیدرنگی روی آن مشاهده کردید، نزد پزشک بروید.


اگر کودک شما این مشکل را داشت، او را نزد پزشک متخصص اطفال ببرید.


پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ می تواند باعث خارش مقعد شود

3- یبوست


هنگام یبوست، التهاب پوست مقعد در اثر خروج مدفوع سفت، خشک و بزرگ، باعث خارش مقعد می شود.


 


برای جلوگیری از یبوست می توانید از مواد غذایی فیبردار مثل میوه و سبزی تازه و داروهای گیاهی ضد یبوست استفاده کنید. همچنین برای جلوگیری از خشکی مدفوع بایستی آب زیادی در طی روز بنوشید.


 


اگر با این کارها یبوست شما برطرف نشد، برای مدت کوتاهی می توانید تحت نظر پزشک از داروهای ملین، شیاف و تنقیه استفاده کنید.


 


4- شلوار و لباس زیر تنگ


پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ می تواند باعث خارش مقعد شود.


 


برخی از پارچه ها مثل پارچه ابریشمی به پوست می چسبند. وقتی برای مدت طولانی می نشینید، این نوع پارچه ها باعث سوزش و تحریک پوست نازک مقعد می شوند.


 


اگر مجبورید لباس تنگ بپوشید، از پودرهای ضد خارش در ناحیه مقعد خود استفاده کنید.


 


5- خارش ورزشکار


خارش ورزشکار یک نوع عفونت قارچی پوست است که در آب و هوای گرم و مرطوب ایجاد می شود.


 


مردان بیشتر به این عارضه دچار می شوند، به خصوص آن هایی که در هوای گرم بیرون کار می کنند و یا مجبورند در هوای سرد چند تا لباس روی هم بپوشند و یا کسانی که در هوای گرم تابستان در مسابقات ورزشی شرکت می کنند.


 


برای جلوگیری از بروز خارش ورزشکار، کمی جوش شیرین و یا پودر جاذب عرق هر روز به زیر بغل خود بمالید.


 


6- عفونت قارچی


عفونت قارچی مقعد، هم در زنان و هم در مردان بروز می کند. همان نوع قارچی که باعث عفونت قارچی واژن در زنان می شود، می تواند باعث عفونت قارچی مقعد هم بشود.


 


برای جلوگیری از عفونت قارچی مقعد، مقعد خود را به طور کامل با آب گرم بشویید.


 


برای درمان این عارضه می توانید تحت نظر پزشک از پمادهای ضد عفونت قارچی و یا شیاف عفونت قارچی مقعد استفاده کنید.


 


7- موهای زیرپوستی


گاهی اوقات موهای بدن در زیر پوست رشد می کنند.


 


رشد موهای زیرپوستی در ناحیه مقعد باعث خارش آزادهنده شدیدی می شود.


 


برای جلوگیری از رشد موهای زیرپوستی در مقعد، موهای این قسمت را از ته نزنید.


 


اگر مجبورید موهای ناحیه مقعد را بزنید، با استفاده از یک پماد ضدخارش (که می توان آن را برای اطراف مقعد بکار برد) استفاده کنید تا خارش کم شود.

 

منبع: بخش سلامت تبیان  


یکشنبه 98 مرداد 27 , ساعت 5:29 عصر

 

تاثیر تمرینات کگل بر بی اختیاری مقعد و کاهش درد جراحی بواسیر

 

تاثیر تمرینات کگل بر بی اختیاری مقعد و کاهش درد جراحی بواسیر

تمرینات کگل که با نام تمرینات عضلانی کف لگن نیز شناخته می‌شود نوعی ورزش است که با هدف حفظ تمام ارگان‌های لگن در جای درست برای درمان بی‌اختیاری مدفوع و ادرار وتعادل هورمون هم در مردان و هم در زنان موثر می‌باشد. انجام تمرین‌های کگل می‌تواند ماهیچه‌های کف لگنی و ماهیچه‌های مقعد را تقویت و اصلاح کند، گردش خون در ناحیه‌ی مقعد را افزایش دهد و از ابتلا به هموروئید پیشگیری نماید، همچنین این تمرینات می‌تواند در بهبود عوارض بعد از درمان هموروئید با عمل هموروئیدکتومی موثر باشد. این روشغیر تهاجمی می تواند با کاهش درد، مصرف مسکن را کاهش دهد. اما انجام این تمرینات در مورد شقاق توصیه نمی شود زیرا احتمالاً شرایط را وخیم تر خواهد نمود.

روش تمرین کگل برای درمان بی اختیاری مقعد

تمرینات کگل

در این تمرین عضلات رحم، مثانهروده کوچک و راست روده درگیر می شوند، این تمرین را می توان در سه حالت ایستاده، نشسته و خوابیده انجام داد ولی در حالت خوابیده به علت تسلط بیشتر انجام تمرین راحت تر است ولی بعد از آموزش می توان این تمرین را در طی روز در حالت ایستاده و نشسته نیز انجام داد. برای انجام این تمرین در حالت خوابیده کافی است عضلات کف لگن را به سمت بالا جمع کنید درست مثل زمانی که قصد دارید از خروج گاز روده یا مدفوع جلوگیری کنید. این عضلات را تا زمانی به این حالت نگه دارید که خسته شوید، سپس عضلات را شل کرده و مجدداً امتحان کنید. این تمرین را می‌بایست حداقل روزی 3 بار به مدت بیش از 5 هفته در هر ست 20 بار انجام داد تا نشانه‌های بی‌اختیاری مدفوع کاهش پیدا کرده و موجب کنترل مناسب روده شود.

نکته ای که در این مورد وجود دارد، این است که در طی این ورزش نباید عضلات شکم یا قفسه سینه منقبض شود، برای مطمئن شدن می توانید دست روی ناف خود بگذارید تا از عدم جابه جایی این عضله مطمئن شوید یا از انقباض آنها جلوگیری کنید.

تاثیر تمرینات کگل بر کاهش درد بعد از عمل جراحی هموروئیدکتومی

در طی تحقیقات به عمل آمده جهت تاثیر تمرینات کگل روی درد بواسیر بر روی بیمارانی که جراحی هموروئیدکتومی انجام داده بودند مشخص شد، گروهی که قبل از عمل از ورزش های کگل استفاده کرده بوده در مقایسه با گروهی که این ورزش را انجام نداده بودند، درد کمتری را متحمل شدند و به دنبال آن از دوز کمتری مسکن استفاده کردند. به همین ترتیب از آنجایی که کگل ورزشی موثر و ارزان است. بر اساس این تحقیقات فرا گرفتن و انجام این تمرین قبل از درمان بواسیر یا جراحی هموروئیدکتومی به منظور کاهش درد بواسیر مفید می‌باشد.


یکشنبه 98 مرداد 27 , ساعت 3:35 عصر

مسمومیت با آلومینیوم فسفید (AAIPP) معضلی بزرگ در شبه قاره هندوستان است. آلومینیوم فسفید (AIP) که از آن برای ضدعفونی و حفاظت از دانه‌های غلاتی همچون برنج استفاده می‌شود (با نام‌های تجاری‌ای همچون کویک‌فوس (QuickPhos)، سلفوس (Celphos) و در ایران با نام قرص برنج می‌توان آنرا یافت) سمی بسیار مهلک است به‌ویژه هنگامی که آنرا از ظرف تازه باز شده آن مصرف کنند.[1][2] مرگ آن بر اثر شوک عمیق، آماس قلب و از کار افتادن بعضی عناصر داخلی بدن است.[3] دوز مرگ‌آور آن بین 0?15 و 0?5 گرم (برابر 0?0053 و 0?018 اونس) است.[4] بیشترین دلیل مرگ در خودکشی در شمال هند را مسمومیت بر اثر آلومینیوم فسفید (قرص برنج) گزارش کرده‌اند.[5]

طبق دسته‌بندی انواع مرگ به دو دسته کلی: «سوماتیک» و «سلولی» مرگ با قرص برنج از نوع مرگ سلولی است؛ و این بدان معنی است که در این مرگ هر یک از بافت‌ها و سلول‌ها که عناصر تشکیل دهنده جسم می‌باشند میمیرند. در این حالت تمام نسوج و سلول‌های بدن مرده‌اند و دارای عملکرد، فعالیت متابولیکی و تنفس هوازی نمی‌باشند. بر خلاف مرگ سوماتیک که در آن توقف کامل و بدون بازگشت اعمال اعضای حیاتی بدن شامل مغز، قلب و…. رخ می‌دهد که حیات در جسم متوقف می‌شود، ولی در عناصر تشکیل دهنده جسم مثل بافت و سلول‌ها ادامه دارد. مرگ مغزی از نوع مرگ سوماتیک است.

منبع از ویکی‌پدیا، دانشنامه? آزاد


<   <<   36   37   38   39   40   >>   >

لیست کل یادداشت های این وبلاگ